Gewohnheiten, Beruf und Lebensumstände beeinflussen nicht nur unseren Tag, sondern auch unsere Nacht.
Doch während manche bereits nach zwei tiefen Atemzügen im Land der Träume versunken sind, wälzen sich andere im Bett umher und kämpfen gegen Einschlafprobleme oder ständiges, nächtliches Aufwachen. Bessere Tipps als Schäfchen zahlen haben Schlafcoach Christine Lenz und Philips. Trinken und Nachtruhe sind nur zwei wichtige Stichworte.
Ausführliche Ratschläge für gesunden Schlaft finden Sie hier.
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